#52 Hilfe, bin ich kaputt?

00:00:02: Hey und herzlich willkommen bei mit Herz & Sprenkel, dem Aquarell Podcast vor alle Kreativen und die, die es werden wollen.

00:00:08: Wir sind Carina und Janina und möchten hier Tipps, Tricks unsere persönlichen Erfahrungen und Learnings mit dir teilen damit du Freude am Aquarelmalen haben und deine Fähigkeiten weiterentwickeln kannst!

00:00:18: Dieser Podcast bietet dir Inspiration Anleitungen und spannende Einblicke in unsere Welt als Aquarälkünstlerinnen.

00:00:25: Schnappt ihr deine Pinseln und Farben?

00:00:27: Und lass uns gemeinsam die Margiette-Aquarellmalerei entdecken.

00:00:34: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mit Herz und Sprenkel.

00:00:38: Wir sind normalerweise Carina & Janina, doch Janina ist im wohlverdienten Urlaub.

00:00:43: deswegen bin ich ihre Urlaubsvertretung und werde mit dir heute ein tolles Thema beleuchten!

00:00:48: Janina ganz liebe Grüße an dich!

00:00:50: Ich hoffe es geht ihr gut.

00:00:51: du entspannst dich im Urlaub und ab übernächster Woche ist Janina wieder da und dann gibt das auch wieder alle zwei Wochen unsere Podcast-Folge.

00:01:03: Schnappt ihr schon mal was Leckeres zum Trinken?

00:01:05: Wenn du beim Malen bist, dann viel Spaß beim Pinseln.

00:01:08: Lehne dich zurück.

00:01:09: oder auch viel Spaß auf dem Weg zur Arbeit!

00:01:12: Ich freue mich jetzt mit dir über ein schönes Thema zu sprechen.

00:01:15: Das Thema um das es heute gehen soll ist das Kreativ.

00:01:20: Wir haben da schon mal eine Podcast-Folge zugemacht, die findest du weiter unten bei uns im Podcast Feed auf dem Dienst wo Du Deine Podcasts gerne hörst.

00:01:28: Also schau da gerne mal nach!

00:01:29: Da haben wir Dir schon einmal ein paar Tipps gegeben wie man aus einem Kreativ rauskommt.

00:01:34: Heute möchte ich Dir nochmal so einen anderen Twist mitgeben.

00:01:36: und ja warum wir heute oder ich heute mit Dir über dieses Thema sprechen will ist weil ich mich gerade in einem kreativ befinde.

00:01:44: das is wenn man drin steckt gar nicht mehr so angenehm aber es gibt da Wege raus und die möchte ich heute mit dir beleuchten.

00:01:52: Erst einmal aber, die Frage was ist ein Kreativ?

00:01:54: Vielleicht hast du davon noch gar nichts gehört vielleicht kennst du das Gefühl aber kannst es aber auch nicht so gerne oder so gut fassen.

00:02:01: Ein Kreatif ist einen Zustand in dem man Ja, manchmal gerne Kreativ sein möchte.

00:02:07: Gerne malen möchte, gerne was zu Papier bringen möchte und dann vor dem Papier sitzt und die Inspirationslosigkeit bekommt ein.

00:02:15: Das ist eine Form eines Kreatives das heißt es ist so eine Art Depression würde ich es nicht nennen, also das ist zu krass.

00:02:22: Aber es ist so eine Art.

00:02:24: der kreative Flow ist nicht da.

00:02:26: man fühlt sich ein bisschen lustlos antriebslos Man sitzt vor dem Papier hat keine Ahnung was man gerne malen möchte.

00:02:33: Vielleicht ist auch so dass man total Lust hat zum Malen fängt an und dann ist dieses oh das wird eh nichts gefühlter oder es gefällt einem nichts.

00:02:41: Alles was man anfängt wird nix.

00:02:43: Also man ist dann vielleicht auch so ein bisschen streng mit sich selbst.

00:02:46: Und ja, der Hauptzustand ist eigentlich so ein Ich würde gerne aber ich kann nicht.

00:02:52: Das gibt es auch in anderen Situationen natürlich dass man Dinge gerne machen würde und dann einfach sich nicht aufraffen kann oder diese Lustlosigkeit einfach da ist.

00:03:02: Aber beim Kreativsein ist das eben die Bezeichnung des Kreatives.

00:03:08: Da gibt es einen Weg raus.

00:03:10: Das muss man nicht dauerhaft hinnehmen, die Kreativität wird wiederkommen.

00:03:14: Nein!

00:03:14: Man ist auch nicht kaputt und nein, man hat auch nicht verlernt zu malen das ist ganz normal.

00:03:19: Fast alle Künstlerinnen kennen das Gefühl ich kenne es auf jeden Fall sehr gut.

00:03:23: Ich bin da gerade mittendrin und deshalb möchte ich dir auch gerne einmal einen kleinen Einblick so in meine Gefühls- und Kreatiefeld geben.

00:03:30: Und ich kann dir nur jetzt schon sagen wir müssen da alle irgendwann durch Wir gehen da gemeinsam durch das erleben wir auf kurz oder lang alle zusammen.

00:03:40: Ich hoffe, du kannst das jetzt ein bisschen besser einordnen was dieses Gefühl ist.

00:03:43: Also man nennt es das Kreativ und bei mir hat das angefangen so im Sommer weil da habe ich gemerkt Es ist mir einfach viel zu warm.

00:03:53: Das hat meine kreativität so ein bisschen gedrückt.

00:03:56: Ich hatte keine Lust mich an meinen Schreibtisch zu setzen Im warmen Büro bei über thirty-fünf Grad die Pinsel zu schwingen.

00:04:03: Allein beim Gedanken daran habe ich schon angefangen, zu schwitzen und das obwohl ich eigentlich den Sommer sehr gerne mag und es auch wunderschöne Sommermotive gibt.

00:04:13: Ich hab dann erstmal akzeptiert also für mich gesagt okay ist gerade einfach aufgrund der Temperatur nicht so toll nicht so bequem nicht so angenehm sich hinzusetzen und zu malen und habe das dann hingenommen auf andere Art und Weise kreativ bzw.

00:04:29: habe dann andere Hobbys gemacht, habe viel gelesen, ich habe ein bisschen Serie geschaut und habe einfach das geschaut wo nach mir ist auch wenn ich weiß dass mir das Malen richtig gut tut.

00:04:42: und ja wenn du mir schon eine Weile verfolgst oder auch Nina und mich schon eine weile verfolgst dann weißt du ja dass ich diejenige bin die jeden Tag malt.

00:04:49: Dazu muss ich sagen, das ist bei mir durch meinen neuen Job jetzt.

00:04:53: Ich arbeite jetzt seit einem halben Jahr in einem neuen Job auch Vollzeit und da ist es natürlich ein bisschen schwieriger geworden jeden Tag zu malen.

00:05:00: aber ich habe zumindest ein kleines Krizzelheft mit dabei und versuche auch in der Mittagspause immer mal so ein bisschen den Kopf abzuschalten.

00:05:07: für mich ist es einfach eine Art und Weise meinem Kopf zu signalisieren hey jetzt ist Pause!

00:05:11: Jetzt ist Arbeit erstmal Ad-Actor gelegt du darfst dich jetzt entspannen und dann fange ich an zu krizzeln und dann gehen meine Gedanken auch wieder ganz frei auf neue Ideen, also das hilft mir dann schon sehr.

00:05:22: Aber es gibt einfach auch bei mir Tage an denen ich mir denke boah nee heute einfach nicht und das war dann im Sommer, das habe ich akzeptiert und dass ist auch ein erster Tipp den ich dir mitgebe wenn du dich in so einem Gefühlszustand befindest von oder irgendwie, ich habe keine Lust.

00:05:41: Ich kann nicht mehr.

00:05:42: Ich will nicht kreativ sein.

00:05:43: Es ist mir alles zu anstrengend.

00:05:44: Ich hab auch überhaupt keine Ideen.

00:05:46: Dann akzeptier diesen Zustand!

00:05:48: Ich kann dir sagen deine Kreativität wird wiederkommen wenn es Zeit dafür ist ganz egal wie lange das dauert aber sie wird wieder kommen und du darfst auch einmal nicht krativ sein.

00:05:58: also es hat mir auch geholfen dann zu sagen so jetzt ist Sommer ich akzeptiere es jetzt dass ich einfach nicht so kreative sein kann Und dann war das völlig in Ordnung.

00:06:06: Dann habe ich mich umso mehr auf den Herbst gefreut, denn im Herbst erwachen so meine kreativen Geister wieder.

00:06:14: Also ich habe da richtig Lust auch meine Glitzerfarben rauszuholen ganz tolle herbstliche Motive zu malen.

00:06:20: die Farben allein sprechen mich an und alleine dieser Anblick von Herbstfarben Pumpkin Spice Zimtschnecken.

00:06:29: Allein diese ganze Gedanken, das zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht und ich habe da so richtig Lust, diese Stimmung aufs Papier zu bringen!

00:06:36: Und mein Mann und ich waren jetzt im... Ende September noch mal im Urlaub und das war einfach wunderschön, weil alles schon so anfing leicht herbstlich zu werden.

00:06:45: Man hat den Sommer noch gespürt aber der Herbst da hat einem schon den Atem in den Nacken gehaucht.

00:06:51: also es war schon deutlich spürbar und ich wusste wenn ich aus dem Urlaub zurückkomme möchte ich so richtig loslegen zur Pinseln.

00:06:58: und ich hatte im Urlaub auch meine Mahlsachen dabei und habe schon mal angefangen ein bisschen ja Herbstmotive zu malen und da hab' ich gemerkt irgendwas stimmt nicht Irgendetwas ist gerade nicht so, wie es sein sollte.

00:07:11: Wie ich mir das vorgestellt habe.

00:07:13: und ja da hab' ich gemerkt Das is einfach wieder dieses Kreativ was ich noch nicht überwunden hab aus dem Sommer.

00:07:20: Ich wollte nämlich auf der Terrasse unseres Hotels Die hatten eine wunderschöne Terrasso Da konnte man in den Kurpark schauen Und die Vögel haben gezwitschert.

00:07:28: Es war alles wunderschön Ganz viel Natur ganz viel Ruhe Also all das was ich brauche die besten Voraussetzungen um zu malen.

00:07:35: Ja dann habe ich angefangen zu maln Und es hat mir überhaupt nicht gefallen.

00:07:39: Es ist mir super schwer gefallen, die Pinselbewegungen zu machen... ...es ist mir total schwer gefallen irgendwie schöne harmonische Farben anzumischen.

00:07:47: und ich habe mich auch bei dem Gedanken erwischt zu sagen Ich kann's nicht mehr!

00:07:51: Was ist los?

00:07:52: Habe ichs über den Sommer verlernt zum Malen?

00:07:54: Und dann war das auch erstmal so dass ich mir gesagt hab Nee Jetzt ist Urlaub, vielleicht soll es nicht sein.

00:07:59: Kritzel einfach so ein paar kleine Sachen.

00:08:01: Ich habe dann so ein Paar Farbübung gemacht.

00:08:03: das hilft mir auch immer gut.

00:08:04: also einfach mal bisschen Farben mischen, Kleckse aufs Papier zaubern mit dem Carina Move also mit einem schwarzen Feinleiner umranden und ja... Dann kommt das schon!

00:08:15: Naja aber jetzt bin ich zu Hause und habe dann auch jetzt die Woche versucht, über ein paar herbstliche tolle Motive zu malen oder mir auch welche auszudenken.

00:08:24: Und da merke ich auch ne, wir kommen keine Ideen!

00:08:28: Es geht gerade einfach nicht... und deswegen hab' ich mir gedacht Das ist heute der perfekte Zeitpunkt, dass wir gemeinsam aus dem Kreativ gehen und ich dir jetzt mal sage wie ich jetzt vor habe hier weiter zu verfahren.

00:08:39: Weil es ist ja meine Lieblingsjahreszeit!

00:08:41: Ich möchte eigentlich so richtig toll ausrasten und wunderschöne kreative Motive malen aber wenn's nicht ist dann ist das einfach nicht.

00:08:48: Das heißt den ersten Tipp hab' ich dir schon genannt akzeptieren das gerade einfach nichts geht.

00:08:53: also Einfach mal schauen.

00:08:55: Okay, nee heute ist es nicht zwinglich nicht zum Kreativ sein weil das geht garantiert in die Hose.

00:09:00: Also schaltet diese Gedanken aus von wegen ich müsste endlich mal wieder malen Ich muss wieder kreativ seien.

00:09:05: warum klappt es denn einfach alles nicht?

00:09:07: Die kannst du mal wunderschön nach hinten ins oberstübchen schicken und Ja stattdessen irgendwas anderes machen was dir gut tut sei das jetzt mal einen Spaziergang in der Natur lesen, Fernsehen ein bisschen Sport machen dich mit Freunden treffen.

00:09:21: also mach irgendwas ganz anderes.

00:09:23: aber versuche nicht dich zu zwingen und ja dich zu fragen warum klappt es jetzt bei dir nicht?

00:09:30: alle anderen können das doch auch?

00:09:31: weil nein auch alle anderen haben mal diese Phase in der sie vielleicht nicht kreativ sein können.

00:09:37: Und dann kannst du fragen ist der zweite Tipp was denn hinter dieser Stimmung steckt?

00:09:40: Also wie fühlst Du Dich denn gerade wenn du merkst Ich kann nicht malen.

00:09:45: Bist du müde?

00:09:46: Hast du dich über jemandem geärgert, bist du traurig?

00:09:50: Was hast Du erlebt?

00:09:51: Hattest du vielleicht eine super anstrengende Woche und keine Energie?

00:09:55: Hast Du vielleicht super viele Dinge im Kopf die es dir schwer machen an kreative Dinge zu denken oder dir einen Motiv zu überlegen?

00:10:02: Oder hast Du vielleicht einfach auch Frust weil deine Bilder nicht so aussehen wie du sie gerne hättest oder vielleicht nicht so Aussehen wie bei anderen?

00:10:09: Und ja dann ist es einfach so dass Wenn du verstehst, was hinter dieser Ursache steckt bzw.

00:10:17: hinter diesem Gefühl des Kreativs oder der Unlust, dass es dann leichter ist das zu greifen.

00:10:22: Also wenn du Hunger hast, dann ist erst mal etwas.

00:10:25: Tut dir was Gutes, kocht dir was Schönes!

00:10:27: Wenn du müde bist, ruhe dich aus.

00:10:29: auch dein Körper braucht hier wieder Ruhe Energie um dann wieder malen zu können und auch für den Alltag wieder fit zu sein.

00:10:36: aber vielleicht wenn du jetzt sagst naja Ich male schon die ganze Zeit dasselbe, es langweilt mich irgendwie.

00:10:41: Dann brauchst du vielleicht wieder eine kleine Challenge!

00:10:43: Also schau doch mal das Du vielleicht bei einer Kreativ-Challenge mitmachst wo andere für Dich das Motiv stellen also wo sie dir sagen heute wird das und das Gemalt setzt ist einfach um weil dann musst Du nicht stundenlang drüber nachdenken.

00:10:53: boah was könnte ich denn jetzt malen?

00:10:55: Sondern Du kannst einfach loslegen Weil die Motiv suche hat schon jemand anderes für dich gemacht.

00:10:59: Ja wenn Du Ruhe brauchst dann gönn Dir diese Ruhe.

00:11:02: Er zwingt wie gesagt nicht.

00:11:04: Ein Dritter Tipp is Wenn du eigentlich Lust auf Kreativität hast, aber nicht so richtig ins Tun kommst dann breche die Aufgabe oder dieses Tun dieses Kreatives sein runter.

00:11:14: Sag dir nicht heute mal ich sondern mach ganz konkret und sage heute malig für zehn Minuten ein Kürbis!

00:11:21: Dann ist das viel viel greifbarer.

00:11:23: und dann kommst Du auch ins tun und verlierst dich nicht in diesem.

00:11:25: euch könnte dies oder ich könnt auch jenes und guck mal dass es auch schön Das kann man machen.

00:11:30: So geht es mir nämlich.

00:11:31: Ich habe super super viele Ideen Und denke mir so oh ja kürbel und Kaffeetassen, herbstliche Bäume und eine herbstliche Landschaft.

00:11:41: Ganz viele Sachen Pflanzen, Pumpkinpies!

00:11:44: Cupcakes, alles mögliche Kaffeebecher, Socken, Polis, Decken.

00:11:48: All das sind auch Blätter!

00:11:50: Das schwirrt in meinem Kopf gerade rum.

00:11:52: Es ist aber viel zu viel und wenn ich dann all diese Stimmung versuche irgendwie zu katalysieren und dann an meinem Kreativtisch sitze, dann fällt mir gar nichts mehr ein.

00:12:00: Dann kriege ich nicht zu Papier.

00:12:02: Deswegen dieser Tipp mach dieses Kreatif sein kleiner und vor allem konkret mal für zehn Minuten, für fünfzehn Minuten und schau dann was dabei rauskommt.

00:12:11: Ein weiterer Tipp es, wenn dich ein Kreatief Überkommt mal das, was du schon kennst.

00:12:17: Versuche nicht auf Teufelkommen raus, was ganz Neues, was Du noch nie ausprobiert hast zu erzwingen oder zu malen... geht garantiert in die Hose, vor allem wenn du dieses Gefühl von Lustlosigkeit spürst.

00:12:28: Mal irgendetwas was dir vertraut ist, wo du die Abläufe kennst oder die Pinselbewegungen kennst.

00:12:33: ich starte zum Beispiel immer mit einer Blüte.

00:12:36: Ich weiß, Blumen sind bei mir im Kreativgedächtnis drin, im Muskelgedächten ist das krieg' ich hin und kann immer eine Blume malen.

00:12:43: Und wenn ich dann anfange mit Farben zu mixen, mit Pigmenten zu spielen Dann kommt dieser Flow schon von ganz alleine, dann signalise ich meinem Kopf wieder Hey!

00:12:51: Die stressige Woche, die kannst jetzt mal vergessen.

00:12:53: Ich komme in dieses Gefühl von, ja hier bin ich richtig.

00:12:56: Hier wird entspannt und mal mich einfach so ein bisschen warm.

00:13:00: Also vielleicht steckt hinter deinem Kreativ-Gefühl einfach so einen Moment von, ich muss mich erstmal warmen malen.

00:13:07: Ich muss erst einmal wieder reinkommen.

00:13:09: Ein weiterer schöner Tipp ist es, mal was ganz anderes auszuprobieren.

00:13:13: Also wenn du immer mit Aquarell malst und die selben Farben benutzt, dann probier doch heute mal etwas ganz anderes.

00:13:19: Schnapp dir mal Acryl-Stifte oder Acrylvarbe, versuchts mal mit Öl oder Bleistift.

00:13:25: Wechsel einfach das Medium, geh weg von dem gewohnten und mach mal was Neues!

00:13:30: Das setzt wieder neue Reize, das signalisiert dem Kopf, ach guck mal hier passiert etwas Neues.

00:13:34: da bin ich jetzt neugierig drauf.

00:13:36: Und ja, versuch einfach mal dich darauf zu fokussieren.

00:13:39: Dich drauf einzulassen was ganz ganz neues und was neues spannendes zu machen.

00:13:43: Vielleicht machst du auch einfach eine kleine Collage.

00:13:46: Auch das kann total inspirierend und total entspannend sein.

00:13:49: und es ist kreativ.

00:13:51: also auch Dinge aus einer Zeitung ausschneiden sie neu zusammenzusetzen sie in einem Journal zum Beispiel einzukleben oder einen Sketchbuch.

00:13:58: macht das einfach.

00:14:00: und ja schau dann was passiert ohne ziel.

00:14:02: einfach erst einmal um des Kreatives seins fehlen auch am Ende des Tages etwas, was du geschafft hast und ja vielleicht fühlt sich dann die Kreativität wieder neu an.

00:14:11: Und du entdeckst auch eine neue Leidenschaft.

00:14:13: also wer weiß wenn du dann merkst irgendwie klappt es so gar nicht.

00:14:16: Geh mal raus in die Natur.

00:14:18: Ich habe das jetzt auch wieder im Urlaub gemerkt, ich mache mit meinem Mann jeden Tag einen Spaziergang meistens nach dem Abendessen und es ist so für uns der Zeitpunkt wo wir uns Zeit füreinander nehmen ja so den Tag Revue passieren lassen Dinge diskutieren Dinge besprechen uns unterhalten einfach draußen in der Natur sind.

00:14:34: Und im Urlaub war's so.

00:14:35: mich hat das so glücklich gemacht.

00:14:37: Wir waren in den Bergen Die Berglandschaft zu sehen.

00:14:40: Ich habe da die Kühe angestrahlt, die auf der Wiese gegraßt haben weil mich das so glücklich gemacht hat einfach die Natur in ihrer strahlenden Prachter zu sehen und es soll jetzt nicht übertrieben klingen.

00:14:50: ich hab mich da wirklich unendlich glücklich gefühlt auch wenn's geregnet hat.

00:14:54: Es war schön, ich war an einer anderen Umgebung.

00:14:57: Ja, also die Natur in ihrem... Die Blätter haben geraucht.

00:14:59: Ich kann das gar nicht beschreiben!

00:15:00: Die Berge waren einfach.

00:15:01: jedes Mal.

00:15:02: für mich sowieso sind sie unglaublich beeindruckend.

00:15:05: ich bin da wie ehrfürchtig wenn ich vor den Alpen stehe und dann denke wow ich kleiner Mensch und diese große gewaltige Natur.

00:15:12: Und es hat mich aber auch inspiriert.

00:15:14: Ich bin an einem Bergsee vorbei gewandert und habe mir Bilder gemacht hab die fotografiert diese Motive vor mir und hat mir vorgenommen Das möchte ich malen.

00:15:23: Es hat mir einen neuen Kick gegeben neue Inspiration Und das ist mein Tipp für dich.

00:15:28: Wenn du keine Inspiration hast, schau dich in deiner Umgebung um!

00:15:31: Was siehst Du um Dich rum?

00:15:33: Nimm die Natur mal mit einem ganz anderen Blick wahr.

00:15:36: Nimm Dinge mit nach Hause – also jetzt im Herbst kannst du ja wunderbar auch Eicheln, Blätter und kleinere Gegenstände sammeln und Sie dann abmalen.

00:15:44: Also lasst einfach den Gedanken los von wegen.

00:15:47: ich brauche als unbedingt eine neue Idee.

00:15:49: Schau dich einfach an Deiner Umgeben um und du wirst sehen, dass die Ideen kommen automatisch zu dir.

00:15:53: Ja, was ich dir dann noch als Tipp mitgeben kann ist habe ich schon mal angedeutet.

00:15:57: Mach bei einer Challenge mit!

00:15:58: Es gibt ja auch ganz tolle kreative Künstler in hier draußen die immer wieder zu kleinen Challenges aufrufen unter anderem bei mir.

00:16:05: es gibt ab heute auf meinem Instagram Kanal eine Herbstchallenge und da möchte ich jetzt bis Sonntag jeden Tag mit dir ein kleines Motiv malen.

00:16:13: wenn du mein Newsletter bekommst Dann weißt du schon seit Freitag was da so auf dich wartet?

00:16:19: Ich hab den Motivplan nämlich schon mit dir geteilt auf Instagram den Motivplan geteilt.

00:16:25: Also schau doch gerne mal in meinem Feed, da siehst du alle Infos wie du mitmachen kannst und was wir malen!

00:16:31: Wir starten heute mit einem Ahornblatt.

00:16:33: und ja es geht darum dass wir jeden Tag so kleine Minimotive malen.

00:16:37: Es geht nicht darum das du die perfekt umsetzt sondern nimm dir zehn bis fünfzehn Minuten Krizzel dieses Motiv was ich dir jeden tag neu gebe.

00:16:46: auf deiner Art und Weise irgendwo hin, ganz egal ob es in dein sketchbuch ist.

00:16:49: Auf ein Aquarell-Papier, ob du's bastest, schneidest, fotografierst wie auch immer.

00:16:54: aber setze dieses eine Motiv um schickst mir gerne teils mit mir dann kann ich das ganze bewundern.

00:17:00: Aber diese challenges sorgen eben dafür dass wir wieder neue Anreize bekommen Und es hat jemand anderes schon darüber nachgedacht was Du kreatives machen kannst.

00:17:08: also Ich in dem Fall habe mir schon für die ganze Woche einen Motivplan für dich überlegt und du musst einfach nur noch ins tun kommen umsetzen.

00:17:16: In der Farbenzauberwelt haben wir auch jede Woche neue Motivchallenges und das hilft den kreativen ja Farbenzauberinnen, auch dabei einfach wieder ins Tun zu kommen!

00:17:26: Wir haben ganz oft die Situation unternehm ich mich nicht aus dass wir gerne kreativ sein würden aber nicht so richtig reinkommen.

00:17:32: und dann haben wir bei uns in der farbenzauer welt eine extra Kategorie die eben kreative challenges heißt und da gibt es für jede woche neue anreize neue kreatieve impulse.

00:17:42: mal sind das kleine motive mal ist kleine Reflexionsaufgabe, mal sind es ja Kreativimpulse die ein bisschen länger sind aber es sind immer Dinge die du super gut in deinem Alltag umsetzen kannst.

00:17:55: Und seit wir das in der Farbenzauberwelt haben, fällt es mir auch deutlich leichter aus so einem Gefühl von, oh ich bin nicht kreativ.

00:18:02: Ich habe keine Lust wieder rauszukommen!

00:18:05: Also meine Empfehlung macht bei kleinen Challenges mit.

00:18:07: Macht gerne auch bei meiner mit aber schaue dich gerne mal auf Instagram oder auf YouTube um.

00:18:11: da wird es ganz viele kreative Künstlerinnen geben die immer wieder zu kleinen Challenges aufrufen.

00:18:16: Probierst du einfach mal aus?

00:18:17: Es macht wahnsinnig viel Spaß.

00:18:19: und mein letzter Tipp Jetzt ist es bei uns im Hintergrund, ich hoffe du hörst das nicht allzu störend.

00:18:24: Hier fliegt ein Hubschrauber über mir.

00:18:27: Das ist etwas laut im Hintergrund.

00:18:28: also Entschuldige dafür!

00:18:30: Aber mein allerletzter Tipp ist wenn wirklich gar nichts hilft dann ist das natürlich dieses akzeptieren dass es so ist.

00:18:36: aber mach einfach mal eine Pause Gönn dir Ruhe, gönn Dir Abstand von Kreativität.

00:18:41: Und ich bin mir ganz sicher, dass du dann wieder Lust hast mit ein bisschen Abstand und Pause zum Pinsel zu greifen und das dann auch wieder die Motiveidänen zu dir fließen und du wieder ganz tollen Bilder malenkönn wirst!

00:18:54: Das kann auch sein.

00:18:55: mach mal eine Social Media Pause.

00:18:56: also wir werden ja ständig überflutet von Werbung von anderen Kreativen, die scheinbar wunderbare Motive ganz easy malen können.

00:19:03: schalte ab Ignoriere das ganze mal, mach ne Pause.

00:19:06: Schau dir das bewusst nicht an und mach irgendetwas ganz ganz anderes.

00:19:10: Tauschte ich vielleicht auch mit anderen Kreativen aus?

00:19:12: Mir hilft es immer total mich mit Janina und Nadine auszutauschen Und mit Nadine die sehe ich ja regelmäßig in der farben Zauberwelt.

00:19:19: wir besprechen gemeinsam die Motive Allein.

00:19:21: dadurch komme ich wieder ins tun weil Ich male quasi non-stop.

00:19:25: Wir entwickeln Motive ich merke aber manchmal ist Es so ein anderes Gefühl des Malens.

00:19:30: es gibt Motive Die fallen mir total leicht die ich für die Farben zauber über Überlege, die ich da zusammenstelle.

00:19:35: Da kommt es nur so raus geschossen und bei manchen muss ich mich wirklich zusammenreißen, muss mich wirklich zwingend das auch zu malen.

00:19:42: Aber es hilft mir dass ich eine Aufgabe habe.

00:19:43: Ich weiß heute muss sich das machen damit die farbenzauber in neue motive im nächsten monat haben Damit das live stream motiv steht Und ich tausche mich dar mit Nadine aus und auch das hilft mir wieder auf die Sprünge.

00:19:54: Also tauschte ich mit anderen kreativen aus vielleicht auch mit nicht kreative weil die auch nochmal einen ganz anderen blick auf dinge haben sprich mit leuten komm ins gespr... Das ist jedes Mal so inspirierend.

00:20:06: Und ich bin mir dann ganz sicher, dass du wieder neue kreative Energie hast und auch wieder Ideen hast!

00:20:11: Ja, ich hoffe... Dir hat das so ein bisschen neuen Mut gegeben, auch wieder das Ganze ein bisschen eingeordnet.

00:20:17: Nein du bist nicht kaputt und nein deine Kreativität ist auch nicht kaput sie kommt zurück.

00:20:22: ich hoffe du kannst dir aus dieser Folge ein bisschen was mitnehmen.

00:20:25: es wird mich jetzt aber sehr interessieren was dir denn dabei hilft?

00:20:28: Ich habe dir jetzt ein paar Tipps genannt.

00:20:30: das sind so meine kleinen Strategien.

00:20:32: Meine Kreativity ist so langsam auch wieder da.

00:20:35: Aber mich würde interessieren, hast du noch was anderes?

00:20:37: Was hilft dir denn so richtig wieder aus diesem Tief rauszukommen.

00:20:41: Was machst Du?

00:20:42: Verrat mir deine Strategien.

00:20:43: vielleicht kann ich auch noch etwas von Dir lernen.

00:20:45: also schreib mir das gerne in die Kommentare auf dem Dienst wo Du unseren Podcast hörst.

00:20:50: da gibt es Kommentarfunktionen.

00:20:51: Schreib's da rein.

00:20:52: ansonsten schreibt mir gerne auch auf Instagram und schreibt eine E-Mail.

00:20:55: Ich möchte wirklich wissen was Du tust wie Du da wieder aus dem Kreativ rauskommst.

00:21:00: Ja und dann wünsche ich dir jetzt einen wunderschönen Tag mit ganz, ganz tollen Start in die neue Woche.

00:21:05: Viel Spaß bei all dem was du gerade tust!

00:21:08: Wir gehen da gemeinsam durch und in zwei Wochen ist Nina wieder da, da freue ich mich ganz doll wenn es wieder heißt hallo und herzlich willkommen beim Mit Herz und Sprenkel.

00:21:16: mach's gut pass auf dich auf und bis ganz bald.

00:21:21: das war eine Folge von Mit Herz Und Sprenke dem Aquarell Podcast für Kreative und alle dies werden wollen.

00:21:28: Wenn du gerne weitere Tipps und Tricks zum Thema Watercolor haben oder einfach mehr über uns und unsere Learnings aus der bunten Welt der Aquarellmalerei erfahren möchtest, dann abonniere gerne unseren Podcast und verpasse so keine neue Folge.

00:21:40: Bis zum nächsten Mal!