#46 Kreativität und Alltag - Wie soll das gehen?

00:00:02: Hey und herzlich willkommen bei mit Herz & Sprenkel, dem Aquarell Podcast vor alle Kreativen und die, die es werden wollen.

00:00:08: Wir sind Carina und Janina und möchten hier Tipps, Tricks unsere persönlichen Erfahrungen und Learnings mit dir teilen damit du Freude am Aquarelmalen haben und deine Fähigkeiten weiterentwickeln

00:00:18: kannst!

00:00:18: Dieser Podcast bietet dir Inspiration Anleitungen und spannende Einblicke in unsere Welt als Aquarälkünstlerinnen.

00:00:25: Schnappt ihr deine Pinseln und Farben?

00:00:27: Und lass uns gemeinsam die Margiette-Aquarellmalerei entdecken.

00:00:33: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Mit Herz und Sprenkel.

00:00:37: Wir sind...

00:00:38: Janine

00:00:39: und Karina.

00:00:40: Und in der heutigen Folge geht es um ein Thema, das uns beide gerade aktuell sehr akut betrifft würde ich mal sagen.

00:00:47: Es geht nämlich um die Frage wie schafft man es mit einem vollen Alltag noch Zeit Motivation und Energie fürs Kreativsein zu finden?

00:00:55: Ja Nina und ich plaudern gleich ein bisschen aus dem Nähkästchen und nehme dich mit und geben dir hoffentlich einfach sehr hilfreiche Tipps.

00:01:02: Bist du bereit dann schnappt ihr was zu trinken, schwingt den Putz Einmal und den Besen, was auch immer du gerade tust.

00:01:08: Machst dir auf jeden Fall gemütlich und genieße diese Folge!

00:01:12: Ja Nina, dieses Thema ist bei mir zumindest grade sehr akut.

00:01:16: Bei dir ja auch zum Jahreswechsel, das du ja auch in einen neuen Job gestartet.

00:01:21: Richtig genau.

00:01:22: Und bei mir ist es jetzt gerade.

00:01:24: vor drei Wochen habe ich einen neuen job angefangen und es hat mein Alltag so ein bisschen auf den Kopf gestellt Und da muss ich sagen, ich habe das vorher auch schon nachvollziehen können wie anstrengend es ist wenn man nach einem vollen Tag nach Hause kommt, keine Energie mehr hat und dann gerne noch irgendwie kreativ sein möchte.

00:01:42: Aber ich hatte halt davor diesen Luxus das ich Teilzeit gearbeitet habe und zumindest einen freien Tag hatte und dieser Freitag hat es einfach rausgerissen.

00:01:50: dadurch hatte ich ein sehr luftigen Alltag würde ich sagen Und auf jeden Fall einen festen Tag an dem ich gemalt habe und dass ist jetzt nicht mehr so.

00:01:57: Ich arbeite Vollzeit und ja Einarbeitungsphasen sind anstrengend Das ist auf jeden fall so das darf man nicht unterschätzen.

00:02:05: Aber ich merke gerade auch körperlich, okay wow!

00:02:08: Da fehlt es gerade an Energie um kreativ zu sein.

00:02:11: Wie ist das bei dir Janina?

00:02:13: Also du sprichst mir aus der Seele.

00:02:16: Ich finde es auch schön dass wir uns da so ein bisschen austauschen können und wir da so n bisschen in dem gleichen Lebensabschnitt und es gleichen Situationen sind weil man genau weiß wie sich die andere fühlt Und bei mir war es ja ähnlich.

00:02:29: Wir haben uns ja auch ganz oft an unseren freien Montag getroffen, die uns jetzt beide weggefallen sind.

00:02:37: und genau der Montag war natürlich immer der Kreativtag.

00:02:41: Der Tag wo man sich so ein bisschen um sein Business vielleicht auch gekümmert hat, um seinen Kreativebusiness, wo man neue Workshop-Ideen überlegt hat und einfach auch mal für sich kreativ war Neue Ideen oder ja Gedanken über neue Ideen zu machen überhaupt.

00:03:00: Also mir geht es ganz oft so, wenn ich so im Alltag oder auch auf der Arbeit habe ich natürlich überhaupt keine Zeit mehr darüber Gedanken zu machen was sich zum Beispiel in einem neuen Workshop von Thema anschneiden möchte oder was ich malen möchte und da muss ich mich immer ganz explizit die zeit auch nehmen um mir da Gedanken drüber zu machen.

00:03:24: Ich habe nur auch manchmal, das ist ganz schön dass wir manchmal beim Autofahren auch die Ideen kommen.

00:03:30: Das ist aber natürlich nicht immer der Fall und genau deswegen ich weiß ganz genau von was du sprichst die Zeit fehlt jetzt irgendwie und darum soll es heute ein bisschen gehen wie wir jetzt trotzdem wieder versuchen wollen mehr zur Kreativität zu finden wie ausgelaugt und am Abend müde sind.

00:03:51: Ja,

00:03:52: auf jeden Fall.

00:03:53: Also vielleicht mal zur Situationseinordnung.

00:03:56: ich habe sonst immer abends ganz viel gemalt außer am Wochenende weil jetzt gerade ist Let's Dance Zeit das heißt freitagsabend gehört die Couch meinem Mann und mir und wir gucken zusammen Let's dance.

00:04:05: also da war auf gar keinen fall irgendetwas mit Kreativität.

00:04:08: aber Ich hab' mir versucht zu routinen im Alltag zu schaffen.

00:04:11: Und da hast du ja grade schon gesagt der Montag Das war immer so ein Tag Da wusste ich, da habe ich einfach Luft Da habe ich Zeit und dann kann ich malen Da habe auch Energie.

00:04:18: Natürlich hat man nicht immer die Motivation Jetzt auch nicht immer Aber dann habe ich zumindest irgendwie was gekritzelt oder hab eine Ausmalvorlage gemalt, oder Farben getestet oder irgendetwas.

00:04:29: Jetzt gerade, ich vermute das hängt damit zusammen dass es gerade die einen Erweidungsphase ist und ich wirklich sehr viel kognitiven Load habe.

00:04:36: Und ja versuche auch das gut zu machen und neue Leute kennenlernen und alles gerade ganz neu und frisch ist.

00:04:43: Ich glaube das ist grade für meinen Kopf einfach auch zuviel.

00:04:46: und dann fehlt mir so diese... ich sag mal die Inspiration um jetzt ein tolles kreatives Projekt zu starten.

00:04:53: Und ganz schlichtweg fehlt mir die Energie!

00:04:55: Dann hab' ich aber trotzdem geschaut weil ganz ohne Kreativität kann ich einfach nicht.

00:04:59: Also, ich merke auch wenn ich gestresst bin und wenn ich keine Energie habe gibt mir das Malen wieder Kraft... Auch wenn es nur ganz, ganz ganz kleine Übungen oder kleine Pinselschwünge sind.

00:05:10: Ich habe jetzt gestern zum Beispiel eine Geburtstagskarte für ne Freundin gemalt und da wusste ich, ich muss das machen weil sie hat Geburtstag und ich brauche eine Karte.

00:05:17: Und dann hab' ich aber während des Malens gemerkt auch guck mal wie gut es tut und irgendwie kommt gerade die Energie zurück und... ...ich hab' da keine zehn Minuten gesessen.

00:05:25: im Endeffekt, ne?

00:05:26: Ich hab' eine schöne unkomplizierte Karte gemacht, weil auch da.. ..ich versuch', dann Projekte zu starten, die unkompliciert sind und jetzt keine Stunden dauern.

00:05:34: Und dann merkst du, es geht ja doch irgendwie.

00:05:36: Also zehn Minuten hast du im Alltag und wenn du das abends ins Bett gehen machst ... Ja!

00:05:42: Dann schläft man gut.

00:05:43: So gibt's mir zumindest.

00:05:45: Hast du da eine Strategie für dich gefunden?

00:05:48: Das mit der Geburtstagskarte kenne ich auch sehr gut.

00:05:51: Dass man einfach noch eine Karte braucht... die natürlich eine selbstgemachte sein soll.

00:05:57: Da hat man ja dann vielleicht auch so ein bisschen den Anspruch an sich selber, dass man keine kaufen möchte sondern dann einfach was Liebes auch noch reinschreibt und auch etwas Schönes drauf auf der Karte drauf sein soll, was selbst gemalt ist.

00:06:10: Und genau, ich finde auch das tut dann einfach gut wenn es nur fünf sechs Minuten sind.

00:06:16: Ich meine wie du schon gesagt hast es muss keine komplizierte Karte sein oder kein kompliziertes Motiv.

00:06:21: Es darf wirklich einfach mal so ein paar Pinselstriche ist so loose Watercolor passt da ja auch perfekt.

00:06:27: Das ist ja am unkompliziertesten.

00:06:29: Da kann jeder Strich ein kleines Blümchen ergeben und mit viel Fantasie hat man dann einen kleinen Blumenkranz oder eine Blumwiese Und ja, da langt es manchmal auch so ein paar Tupfen einfach und die Farben- und Pigmente miteinander tanzen zu lassen finde ich.

00:06:46: Das macht dann auch einfach nochmal viel Spaß!

00:06:48: Ich find' auch wenn man sich dann mal aufgeraft hat und sich ein zwei Minuten genommen hat das ist dann auch viel leichter geht als man sich vielleicht vorher gedacht hat und dass man dann gar nicht mehr so kaputt ist wie zuvor.

00:07:01: Und ich hab mir so ein kleines Sketchbook, die du auch oft in deinem Rucksack dabei hast genommen und versuch da jetzt einfach mal so ein bisschen rein zu sketchen.

00:07:11: Da war ich ja immer nicht so... hinterher sag ich mal.

00:07:15: Ich bin dann doch jemand gewesen, der in das Aquarell-Buch reingemalt hat und dann hat man doch versucht dass es irgendwie schön aussieht und die Farben müssen perfekt verlaufen und so.

00:07:24: und das habe ich da jetzt halt gar nicht Und hab nicht so diesen Perfektionismus auch dahinter.

00:07:29: und dann muss es auch nicht so lange dauern.

00:07:31: und trotzdem habe ich mir die Zeit genommen und hab wenigstens ein kleines Blümchen mit einem Feinliner Der Wasserfest ist zum Beispiel gemalt und hab da jetzt letztendlich einfach noch einmal bisschen mit Aquarelfarbe drüber gepinselt und es hat so Spaß gemacht und hat nicht lange gedauert.

00:07:46: Also da hat man auch wieder fünf Minuten Kreativzeit, und ich muss auch sagen dass sich mehr am Wochenende mehr Zeit dafür nehmen.

00:07:54: Ich hatte letzte oder was vor zwei Wochen schon, da habe ich mich einen Tag in meinem Kreativstudio eingeschlossen.

00:08:02: Im wahrsten Sinne des Wortes wirklich!

00:08:04: Weil ich mir unbedingt neue Ideen sammeln wollte für Workshop-Motive und ziehe da... ...ich hab in zwei drei Stunden mir zwei neue Projekte überlegt, was ich machen möchte.

00:08:16: Die Workshops sind jetzt auch schon online und das geht dann doch schneller, wenn man mal den Fokus so ein bisschen darauf legt.

00:08:21: Und sich einfach mal ohne Stress Zeit nimmt und sich denkt ja es muss jetzt nicht unbedingt was bei rauskommen aber ist darf Genau, das hat so gut getan und meine beste Freundin hat mir letztes in der Sprachnachricht gesagt.

00:08:36: Aber ich fühle gerade du bist so kreativ!

00:08:38: Und du hast so eine kreative Energie und es ist aktuell wieder so krass bei dir wie man das spürt dass du Ideen hast und Das ist aber dann wirklich nur so das was wir am Wochenende kommt weil unter der Woche bin ich eigentlich zu nichts zu gebrauchen Weil ich wirklich auch total kaputt bin.

00:08:54: noch also wie du sagst die Einerbeitungsphase und Es ist halt einfach was anderes wenn man wieder die kompletten fünf Tage, ja fünf Tage die Woche arbeitet und der eine Tag irgendwie fehlt.

00:09:07: Und auch einfach ein anderer Arbeit ist.

00:09:10: wie du schon sagst man muss viel mehr umdenken, wieder Neues lernen und es ist einfach anstrengender!

00:09:19: Ja absolut und ich glaube auch dass man sich dann wirklich nicht zwingen darf.

00:09:23: also dieses mir fehlt das natürlich und dieses was ich vorher hatte vermisse ich auch.

00:09:28: aber es ist jetzt einfach gerade die Zeit dafür ist.

00:09:32: Es hat etwas Neues begonnen und es darf sich entwickeln, ich finde auch da wieder meine neuen Routinen und meinen neuen Alltag und das wird auch wieder besser sein.

00:09:39: und dann sollte man versuchen sich nicht dafür ja unter Druck zu setzen so nach dem Motto oh das muss jetzt auf dem selben Niveau wie vorher auch weiterlaufen.

00:09:49: nein das muss es nicht.

00:09:50: also Ich finde immer Kreativität muss sich leicht anfühlen Das ist das einzige Muss Und wenn der Druck dahinter ist macht es keine Freude.

00:09:58: Und dann hat man nach dem Endeffekt nichts davon und wenn sie es nach Zwang anfühlt, verliert man den Spaß!

00:10:05: Ich versuche jetzt einfach genauer in mich reinzuhören und vielleicht auch Spots im Alltag zu finden an denen es mir persönlich gut tun würde etwas zu malen.

00:10:13: Wenn ich zu kaputt bin, dann fleht sich auf die Couch und schaue einen Film.

00:10:17: Ich erwische mich aber dann auch, dass ich dann anfange sinnlos rumzuscrollen.

00:10:22: Und das ist zum Beispiel eine Zeit in der ich auch sagen könnte ok stattdurch mit einem Energiefresser dem Handy Jetzt eine halbe Stunde auf die Couch zu legen, kannst du in der Zeit auch ein Pinsel in die Hand nehmen und ein kleines Motiv malen.

00:10:36: Und es geht dir viel besser danach.

00:10:38: Das habe ich jetzt schon probiert.

00:10:39: Es hat tatsächlich geholfen und da muss man einfach nur dem Gehirnsignalisieren hey!

00:10:43: Erholung und Entspannungen kann auch anders an aussehen und das Handy und Doomscrolling und sowas hilft dir jetzt gerade nicht weiter.

00:10:50: Das muss sich dann halt einfach nur festsetzen und so ein bisschen habitualisieren damit Du das dann auch weiter machst.

00:10:56: Und da versuche ich gerade meinen Alltag genau zu beobachten, meine Stimmung zu beoberten, mein Gefühl zu beoberten, wann es gut passen könnte, wann nicht kreativ sein kann.

00:11:05: und so wie du es auch grade gesagt hast ist Wochenende, da versuchte ich mir an einem Tag zwei Stunden zu reservieren für mich.

00:11:14: Und da möchte ich dann was malen, weil die Wochenenden sind bei uns zum Beispiel auch so.

00:11:18: das braucht dann gute Absprache, weil mein Mann und ich führen gerade ja mehr oder weniger, ich würde es nicht Fernbeziehungen nennen aber mein Mann pendelt auch arbeitsbedingt und ist eben nicht die ganze Woche zu Hause nur ein Teil der Woche und ich arbeite jetzt auch lange und das heißt wir sehen uns dann immer nur abends und dann ist für uns klar Das Wochenende, das wollen wir gemeinsam nutzen.

00:11:38: Weil es die beiden freien Tage sind wo wir beide komplett zu Hause sind oder zumindest sehr viel voneinander haben und dann steht natürlich noch Haushalt an.

00:11:46: also das muss man sich denn auch aufteilen.

00:11:49: Und umso wichtiger ist dann da die Planung und deswegen versuche ich aber auch Planungen und Zeit für mich aufzubringen.

00:11:56: Dann ist einem Tag am Wochenende für zwei Stunden eben Kreativzeit angesagt.

00:12:01: Wenn ich merke brauche jetzt keine Inspiration Naja, dann mache ich mal Farbtests.

00:12:06: Oder ich mache, das geht ja jetzt gerade mit der Farbenzauberwelt.

00:12:09: Sehr gut!

00:12:09: Wir haben hier die Blütenbibliothek und da gibt es auch Blumenübungen.

00:12:13: oder dann mache ich halt eine Blumenüberung und experimentiere mit zwei Farben.

00:12:17: Oder ich nehme mir einer der Challenges.

00:12:19: Auch da gibt's eine ganze Bibliotheke an Challenge-Ideen und da findet man immer zehn bis fünfzehn Minuten Motive und das finde ich grade sehr schön und entlastend weil die Verantwortung nicht auf mich liegt.

00:12:29: Ich muss mir jetzt noch ein Motiv suchen sondern es gibt schon hier eine Datenbank.

00:12:32: unter kann ich mir alles raussuchen was ich gerade brauche.

00:12:36: Ja, das ist voll schön.

00:12:38: Da muss man nicht erst noch ewig rum scrollen wie du schon gerade gesagt hast auf Pinterest und Co.

00:12:43: Und schauen was man jetzt am besten malen möchte und dann muss man sich noch eine Vorzeichnung machen und so kann man es sich halt einfach ausdrucken.

00:12:53: Ja, das ist doch einfach richtig entspannend für den Kopf weil man sich nicht vorher noch mega die Gedanken machen muss.

00:12:59: Letzt kam auch eine Nachrichten dass bei Frauen vor allem das mit dem Mental Load so hoch ist und da habe ich mich auch rettapt gefühlt.

00:13:08: Ja, man macht sich so viele Gedanken über zum Beispiel was essen wir heute Abend?

00:13:11: Ich glaube das kennen wir alle.

00:13:13: Was essen wie heute Abend und ich glaube es ist etwas was uns alle irgendwie stresst.

00:13:18: und wie schönes es dann dass man sich nicht überlegen muss was man jetzt heute Abend noch nach dem Essen malt.

00:13:23: einfach mal zehn Minuten.

00:13:26: ja was ausdruckt aus eurer Bibliothek aus der farbenzauberwelt das Ausmalt oder zb auch aus meiner Ausmalbox die ich bald wieder rausbringe Einfach eine Karte rausnehmen, mit einem schönen Spruch drauf.

00:13:41: Das ausmalen die es in fünf bis zehn Minuten ausgemalt und am Ende hat man sogar noch ne schöne Geburtstagskarte, die man am nächsten Tag verschenken kann wenn man möchte.

00:13:49: In a win-win Situation?

00:13:50: Win-win

00:13:51: würde ich auch sagen!

00:13:53: Und das nimmt einfach so ein bisschen den Druck, den man eh schon mit Haushalt und allem so ein bißchen hat.

00:14:00: und wie du schon sagst, der Kreativität soll sich leicht anfühlen Load draufpacken, sondern im Gegenteil.

00:14:08: Es sollte ein bisschen was abnehmen es soll einfach mal dich entspannen Du sollst danach dich besser fühlen und nicht schlechter

00:14:15: absolut.

00:14:16: Also das kann ich nur unterstützen.

00:14:20: Man darf sich es leicht machen im Alltag.

00:14:22: dann, wenn's um Kreativzeit geht und da hast du jetzt auch schon einiges gesagt.

00:14:26: also eine Ausmalvorlagen bestes Beispiel.

00:14:29: Und da muss ich sagen, ich hab mich damit erst anfreunden müssen.

00:14:31: Ich fand Ausmal-Vorlagen vorher so'n bisschen langweilig und es hat mich so einen Kindermalbuch erinnert.

00:14:36: aber ich liebe das mittlerweile.

00:14:38: Das habe ich dir vorhin gezeigt Die Erdbeer-Ausmahl Vorlagen aus der Farbenzauberwelt Jetzt gerade die aktuellen Dudels.

00:14:45: Das hat so viel Spaß gemacht, daraus habe ich tatsächlich eine Geburtstagskarte dann gebastelt und ja sich auch vielleicht wirklich einplanen.

00:14:53: Es braucht Planung bis es selbstverständlich ist wenn man nicht mehr darüber nachdenkt aber sich in den Kalender eintragen.

00:14:59: heute mache ich für fünfzehn Minuten ein kleines kreatives Projekt und vielleicht ganz konkret dahin schreiben was man macht.

00:15:07: also heute möchte ich meine neuen Farben swatching check das ist ganz konkret.

00:15:12: nicht sagen heute malig was Das ist zu unkonkret und dann kommt man da nicht dazu.

00:15:17: oder heute möchte ich eine Erdbeere malen.

00:15:19: Heute möchte ich, weiß ich nicht die Geburtstagskarte für die Freundin fertig machen.

00:15:24: Also wirklich ganz konkret dieses Ziel in den Kalender schreiben.

00:15:27: Und mein Kalender ist gerade auch voller... Ich teile das immer so auf, habe einen Online-Kalender und der ist aufgeteilt im Termine Und die kriegen eine eigene Farbe.

00:15:35: und dann gibt es nochmal den Unterordner mit Tasks, also mit Aufgaben.

00:15:39: Die kann man auch schön abhaken.

00:15:41: Und je spezifischer die Aufgaben sind, desto wahrscheinlicher ist das, dass sie auch erledigt werden wenn sie auch realistisch geplant sind.

00:15:49: Also wenn die Aufgabe zu groß ist, dann schafft man's wahrscheinlich auch nicht in einem Tag.

00:15:52: Also brecht euch da wirklich die Aufgabem- und die Kreativen to do's, ich will sie nicht To Do's nennen aber die kreativ Zeit brecht Euch das auf ganz kleine Schritte runter was schönes für euch tun.

00:16:05: Und Farbswatchs sind immer eine tolle Möglichkeit, um kreativ zu sein.

00:16:09: Also legt euch Farbkarten an oder ja packt euer Sketchbuch aus und wechsel vielleicht auch mal den Ort.

00:16:15: also wenn ihr jetzt merkt bei euch saß heute den ganzen Tag am Bildschirm und ich möchte nicht noch mehr sitzen oder ich möchte jetzt nicht noch im Schreibtisch sitzen.

00:16:22: dann pack das Sketchbuch geht nur rund spazieren setzt euch auf ne Bank und malt dafür fünf Minuten und dann geht es wieder nach Hause.

00:16:30: Und so verbindet man dann, dass wir gehen ja auch jeden Abend spazieren.

00:16:33: Mein Mann und ich einfach nochmal um sich die Beine zu vertreten weil wir beide hier Schreibtisch-Täter sind.

00:16:38: Warum nicht diesen Spaziergang den man sowieso macht noch verbinden mit einer kurzen Pause auf ner Parkbank?

00:16:44: Weil die Natur um einen rum beobachten was kurzes Reinskribbeln rein sketchen ins Buch und dann wieder nach Hause gehen.

00:16:50: Voll schöne Idee!

00:16:53: Das ist auch etwas, was man sich dann wieder im Nachhinein nach einem Jahr oder so gerne durchblättert und dann sich vielleicht auch zurück erinnert.

00:17:00: Oh da war ich noch mal ein bisschen draußen und habe einfach die Seele baumeln lassen und hab nochmal ein bisschen was für mich getan.

00:17:06: kleine kreative Auszeit

00:17:09: dass ich mittlerweile auch voll häufig mache, weil da die Verbindlichkeit eine andere ist.

00:17:12: Ich treffe mich mit einer Freundin ganz bewusst in einem Kaffee und wir malen dann.

00:17:17: Also dann ist klar, wir trinken Kaffees, wir möchten miteinander schwätzen, wir wollen uns austauschen aber es wird dabei gemalt!

00:17:22: Und wenn's nur so ein kleines kreativ... Projekt ist.

00:17:25: Also so und da hat sie mich auch wirklich dazu gebracht, mal outside of the box zu denken hier Rameki heißt diese Technik die habe ich glaube schonmal im Podcast erwähnt.

00:17:36: Da geht es darum dass man Flecken nicht glaube in einem Farbenzauber Livestream wie ich das erklärt.

00:17:41: Da gibt's darum, dass man einfach irgendwelche Fleckenscribbles so wie man sich gerade fühlt auf ein Papier krizelt also total formlos einfach drauf los krippseln.

00:17:50: dann schaut man sich das an diese Fleckenkritzelform, was auch immer man da gemalt hat und formt dann daraus oder zeichnet dann daraus Figuren eine Geschichte.

00:18:02: Das, was einem gerade in den Sinn kommt.

00:18:04: Da geht es nicht um Perfektion sondern nur darum aus dieser Form oder aus diesem Klecks jetzt ein kleines Motiv zu malen.

00:18:11: Und das stellt Kreativität erstmal so richtig auf die Probe.

00:18:15: aber das hilft so sehr in allem was Kreatives zu sehen Du kannst aus allem irgendetwas machen.

00:18:22: Wir haben halt einfach nur den Blick dafür verloren und auch das Gefühl, wie lange es dauern muss!

00:18:27: Es muss nicht lang dauern.

00:18:29: Und so haben wir dann im Café gesessen und ich hab Fische gemalt, und es ist mir am Anfang richtig schwer gefallen weil ich dann... Ich war dann auch so richtig bockig, weil ich gesagt habe, ich kann das nicht!

00:18:37: Das macht mir keinen Spaß, ich will wieder aufhören.

00:18:39: Dann hat sie mich dazu gebracht und gesagt ne komm jetzt bleib dran.

00:18:42: und ich zeige dir, kommen wir mal ins zusammen.

00:18:43: Ich zeig dir wie ich vorgehe.

00:18:45: Jetzt setzt du den nächsten Strich und das hat echt geholfen.

00:18:48: also sucht euch da vielleicht noch eine Kreativpartnerin mit der ihr euch verabreden könnt oder ein Kreative Partner.

00:18:59: Setzt euch eine Stunde ins Café und dann könnt ihr miteinander malen.

00:19:03: Und auch diese verbindlichen Termine, deswegen liebe ich unsere farbenzauber.

00:19:06: Livestreams so ... Die sind nicht ausufernd.

00:19:09: Die sind an meistens... Wir haben immer unterschiedliche Tage, wir haben einen Tag am Wochenende und einen unter der Woche und dann noch mal so gegen den Wochenende.

00:19:16: Und das ist immer eine Stunde!

00:19:19: Also länger dauern unsere Livestreams nicht.

00:19:21: Da kann jeder Teil nehmen, du kannst da flexibel rein- und raus schneiden.

00:19:25: Wenn du merkst heute habe ich Lust, heute hab' ich Energie, freue mich auf ein Austausch, freue mir auf ein schönes Motiv was nur ne Stunde dauert, ja?

00:19:34: Ist doch toll.

00:19:34: und dann hast du uns für dich getan

00:19:36: Total.

00:19:38: Ja, voll schön!

00:19:40: Mir hilft es übrigens auch noch als kleiner Nebentipp aber das ist eigentlich immer wenn mein Schreibtisch so ein bisschen aufgeräumt ist also wenn der Kreativ-Tisch sauber ist und man sich direkt hinsetzen kann und nicht erst noch eine Viertelstunde sich überhaupt Platz schaffen muss habe ich jetzt letztes auch erst wieder gemacht und muss ich sagen hilft weil man sich dann schneller mal zehn Minuten hinsetzt Platz hat um überhaupt irgendwas zu malen Nicht erst noch, sich ewig überlegt auch malig jetzt überhaupt noch nachdem ich eine Viertelstunde aufgeräumt habe.

00:20:12: Ja genau.

00:20:13: Sondern einfach losleg.

00:20:15: Das schließt daran an.

00:20:16: also da auch den Tipp wenn ihr vor habt oder gerne malen möchtet auch nach der Arbeit noch Dann bereitet euch am Abend vorher euren Tisch schon vor, sodass er einladend aussieht.

00:20:25: Dass ihr Lust habt, euch da dran zu setzen und da hilft natürlich der aufgeräumte Schreibtisch.

00:20:29: aber legt euch da schon die konkreten Materialien für das Projekt was ihr jetzt malen wollt zurecht.

00:20:33: Legt euch wenn ihr ausmahlvorlagen malen wollt schon die Konkrete Ausmahl Vorlage mit den Pinseln und der Farbe hin so dass ihr direkt anfangen könnt und dann nicht noch stundenlang Material suchen müsst weil das ist dann das was du gerade gesagt hast.

00:20:45: dann ist die Wahrscheinlichkeit einfach sehr hoch, dass man nicht anfängt.

00:20:48: Ja, das so geht es mir auch!

00:20:52: Ja.

00:20:53: Aber das waren doch jetzt, hoffe ich einige Tipps die vielleicht auch dabei sind für euch so ein bisschen den Alltag zu verändern und euch dazu zu bringen dass ihr kreativ sein könnt und nochmal ein bisschen Energie aufraffen können weil es zahlt sich aus.

00:21:05: also probiert das gerne mal aus.

00:21:07: es gibt euch Energie zurück tauscht uns, lasst uns unbedingt austauschen in den Kommentaren.

00:21:13: Vielleicht habt ihr ja noch den ultimativen Tipp auch für uns?

00:21:15: Wir sind ja gerade in der Phase, dass wir noch experimentieren und brauchen die Tipps...

00:21:19: Ich bin sehr offen für alle Tipps!

00:21:21: Ja

00:21:21: also schreibt uns da gerne in den Kommentare, lass uns austauschten und dann mal schauen was danach zusammenkommt.

00:21:28: Das war richtig schön wieder Janina.

00:21:30: Hat mir auch sehr viel Spaß gemacht wie immer.

00:21:34: Wir wünschen euch jetzt einen guten Start in die neue Woche.

00:21:37: seid kreativ ganz viel Energie.

00:21:39: Und dann ja, sind wir gespannt auf eure Kommentare und freuen uns euch in der nächsten Folge wieder mit einem tollen Thema beglücken zu dürfen.

00:21:47: Und schreibt uns auch jederzeit gerne auf Instagram.

00:21:49: bewertet unseren Podcast.

00:21:50: das hilft uns sehr noch mehr Menschen zu erreichen und noch mehr Kreativtipps zu verbreiten.

00:21:55: Wenn du die Themenvorschläge habt auch da immerher mit den Themen Schreibt uns auf Instagram, schreibt es in den Kommentaren.

00:22:01: Wir freuen uns über jede und jeden, die uns zuhört und wünsche mich eine schöne Woche!

00:22:07: Bis ganz bald.

00:22:09: Macht dir Freude uns.

00:22:33: Tschüss!